Dålig uppdatering och fundering på byte av blogg...

hej allihopa!
jag vet att jag inte har skrivit på evigheter, men jag har haft fullt upp i skolan och varit dödstrött när jag kommit hem varje kväll så jag har helt enkelt inte orkat blogga nått, har knappt orkat sitta vid datorn äns :p

för övrigt så funderar jag skarpt på att byta blogg, det känns lite som att det är dax nu, jag har haft den här bloggen i ja va blir det? tre år?  jag tror det iaf, men det känns som att det är dax att gå vidare nu, den känns färdig, jag vill blogga lixom men inte här.. så ska nog faktiskt byta blogg och ändra inriktning med..

hursomhelst så trivs jag jättte bra i skolan, har fått många med nya vänner och lärarna är verkligen kanon bra, varje dag är en fröjd, det är så kul att komma dit och träffa kompisarna och sen ha kul i köket tillsammans med alla, tillochmed städningen efter lunchen är ganska kul :-)

jag återkommer med mer info om bloggbytet när jag bestämt mig hur jag ska göra osv.

ha det bra sålänge

S.

11 Augusti: Plugget började igår..

Tjabba Tjena Hallå!

Nu skriver jag igen, bättre sent än aldrig säger dom ju så :p
Men att jag inte skrivit på ett tag beror på att jag varit bortrest från 26 juni till 30 juli, och jag har haft fullt upp sen jag kom hem och i går började skolan. Jag går på Rudans restaurangskola i haninge nu, det är kul, vi har bara börjat med att kolla igenom alla maskiner i köket och hur dom fungerar och pratat om städningen av köket, i morgon ska vi börja lära oss att hacka och skära, det ska bli roligt. 

Jag ska skriva mer sen, om semestern och sånt oxå, vi var hos Pierres föräldrar i Östansjö, det var roligt, vi var på trav en massa så jag ska skriva mer om det oxå och lägga upp lite bilder, men det orkar jag inte göra nu, är galet trött och seg så nu ska jag bara slöa tills det är dax att sova :p

lev livet leende.
ha de bra
S.

2 Juni: Träningen fortsätter!!

Förra veckan tog jag minst 10 minuter på orbitrecken varje dag, utom i Lördags då vi besökte nya coop forum, men då gick jag över 10.000 steg den dagen istället, i söndags tog jag det mest lugnt, igår stod jag inte heller på orbitrecken men däremot så var jag ute i trädgården och grävde i några timmar i stället, de tog i benen och ryggslutet. Men nu fortsätter träningen, jag är super taggad!

Idag har jag hittills:
*Tagit 20 minuter på orbitrecken - fick faktiskt inte ont i vaden idag, Billy Holliday and his Comets är grym musik att träna till!

Och jag ska:
* Prommenera i ca 30 minuter
* göra benövningar med gummibandet 3x15 på varje ben
* göra magövningar två olika sorter tror jag, en som jag lärt mig av min brorsa Tomas och en annan.

Nu sitter jag och tar igen mig en stund efter orbitrekandet, blev helt slut, det är det längsta jag tagit på ett tag, hade nog nästan allt motstånd på oxå i slutet så blev riktigt svettig!

Tisdagstemat kommer senare!
ha det toppen!
S.

Hårdträningen har börjat!

nu har jag börjat med min hårdträning för att gå ner till 60kg 1a juli.
här om dagen satte jag mig och skrev ihop ett träningschema som jag ska följa.

Igår tog jag det lite lugnt det blev:
*10 minuter på orbitrecken - fick så ont i vaden så jag kunde inte fortsätta.
* ca 30 minuters promenad, i ganska rask takt
* en stunds rep hoppande, vet inte exakt hur länge men 10-15 minuter kanske

Idag har jag gjort följande hittils:
*10 minuter på orbitrecken - fick ont i vaden igen, har nu kollat upp stretchningsövningar för benen som jag ska göra innan orbitrecken.
* benövningar med gummiband 3x15 på varje ben
* magövningar liknande situps 3x20

jag ska oxå:
* prommenera i ca 30 minuter efter middagen
* hoppa hopprep en stund ( kanske beror på om det slutar blåsa storm eller inte :p)

Känner mig super motiverad och ska köra på på liknade vis hela tiden. varierat med Power Walking  och lita andra övningar för mage,lår, armar m.m. och så ska jag göra rygg gympa med mamma en gång i veckan oxå.

nu ska jag rota fram nånting till middag ur frysen :p
ha det bra alla
S.


bloggat lite dåligt på sista tiden..

jag har bloggat lite dåligt på sista tiden, dels för att jag haft fullt upp med möten och sånt, på komunen, arbetsförmedlingen m.m plus att jag hållit på och försökt ta reda på en massa info om utbildingen jag förhoppningsvis ska börja på i höst. Det har vart fullt upp helt enkelt dom senaste veckorna, och det kommer inte precis lugna ner sig. På måndag börjar jag på nån coachnings grej genom arbetsförmedlingen, har inte rikitigt fattat vad det handlar om  men det blir säkert bra med det än då..

Hur som helst så ska jag försöka bli bättre på att blogga, skriva några rader om dagen ska jag väl kunna göra ändå tycker jag ju.. hahaha... men men ikväll ska jag och P. kolla på andra semifinalen i eurovisions song contest, är nyfiken på den norska killen, alla pratar ju om honom, men med tanke på hur det gick för vitryssen i förra semifinalen, honom pratade dom ju oxå om hela tiden att han var en sån favorit han gick ju inte vidare så vet man ju inte, man ska inte tro på snacket.. annars vet jag inte riktigt vilka länders om är med i den här semifinalen, danmark borde vara med men annars vet jag inte. Förra semifinalen var bra, då Malena Ernman var med med La Voix, den är bara för bra den låten!!! Schweiz var grymma tyckte jag, även Malta, Island och Andorra var bra.  Ska bli spännande i kväll :D

Nä nu ska jag snart kolla på film med P.
ha de bra
S.

Min träning!

Jag håller ju på att gå ner i vikt, jag har ju gått ner från 72kg till 66kg och minskat typ 16cm i midjemått, men mittt mål är att gå ner till 60kg så än håller jag på och traglar med träningen, det har gått lite knackigt på sista tiden men nu är det dax att rycka upp mig igen. Det här är lite av hur jag tränar.

1. Hopprep, jag hoppar hopprep minst 30 minuter om dagen

2. Promenader, är ute och går i rask takt i minst 30 minuter om dagen, oftast längre.

3. Jag gör situps av olika slag, armhävningar, benlyft, rygglyft och en del andra övningar som jag inte kan namnet på.

4. tränar med min gymboll och mina gummiband. har lite svårt med balansen på bollen fortfarande men det går bättre och bättre för varje gång. Mina gummiband använder man för att träna upp styrkan i armar, bål och ben tror jag det var. Dom har jag nyligen köpt så har inte hunnit komma in i hur man använder dom ordentliget ännu.

5.  Stå på orbitrecken, just nu vill jag helst vara ute och träna för det är så fint väder, men den är toppen när det är mulet och kallt och på vintern. Sen har jag oxå några olika tränings dvder som jag anväder mig av ibland, man måste ha ganska mycket plats för att kunna göra alla övningarna så det blir svårt att hitta det ofta men det går ibland.

Plus att jag drar ner på onyttigheterna och att jag motiverar mig genom att jag har kompisar som oxå håller på och tränar som jag paratar med varje dag och vi diskuterar hur vi tränat under dagen och så sätter jag upp små mål, då blir det lättare att nå dom, sen sätter man upp ett nytt mål. Och sen får man inte glömma att unna sig att äta lite godis,chips, glass eller vad man vill ibland. Och så måste man lyssna på kroppen, och vila om man blir trött eller sluta med en övning om det gör ont.

Låter det bra?

S.


...

Följ min blogg med bloglovin

5/3 På G idag!

Jahapp då var det torsdag då, vad ska hända idag  då tro?
Jo det ska ni få veta.

jag ska:

*Gå en prommenad snart
*Träna aerolates - lite senare
* Laga mat antar jag men det blir ytterligare lite senare
* Kanske träna lite på gymbollen, om jag hittar några kul övningar.


Det är typ det jag vet som händer idag,
Och så ska jag surfa runt lite granna på nätet oxå, kolla jobb osånt..

ha de bra
S.

3/3-09 Mina favoritlåtar just nu!

Här kommer några youtube-klipp på mina favorit låtar just nu:


Eirikur Hauksson - Valentine Lost
Han är bara grym, låten är fantastiskt bra



Fredrik Kempe - Vincero
Låten är grym, hans röst är underbar.



Simple Plan- Im just a kid
för att det är en sjukt rolig låt helt enkelt.


Ja det var mina favoritlåtar just nu.. det finns många fler på lager.. älskar musik och byter favoritlåtar ganska ofta, men slutar inte tycka om nån låt för att jag lyssnar mer på nån annan.

Btw. designen är typ färdig, vad tycks?

ha de bra
S.

23/2 nya designen på g.

Nu är min nya design på G som synes, vad tycks såhär långt?
har en del kvar att fixa, typsnitt och lite färger, men i det stora hela så är det ganska färdigt..

ha de bra
S.

Håller på med ny design!

Hejsan
jag håller nu på med att göra en ny design till bloggen..
nu är det dax för en vårigare blogg design, så det håller jag på med just nu..
men det blir nog inte klart förän om några dagar eller så..
om det inte går riktigt bra förståss.. då kan det gå väldigt fort i stället!

ha det bra
Sandra

17:e Januari : 6år idag.. Saknar dig pappa!

Hej alla!
Idag är det precis 6år sen min pappa dog, sex år, oftattbart, det känns som om det var igår..
Jag saknar honom oerhört mycket, det känns fortfarande konstigt att han är borta fast det gått sex långa år..
men jag antar att det kommer kännas ungefär såhär hela tiden.. jag kommer alltid att sakna honom, mycket..

Min pappa Roger Andersson, avled 17 januari 2003 kl.17.00 endast 58år gammal, efter en hjärnblödning
som han fick kvällen innan, det gick så fort, han åkte in till sjukhuset på torsdagkvällen med ambulans och på fredag eftermiddagen var han borta. död.. 

Den här låten spelade begravningsförrättaren på pappas begravning, det är en av dom finaste visor jag vet och jag gråter fortfarande av den ibland:



R.I.P pappa, vi saknar dig allihopa <3

Vb: Blogg Vi har just varit ute och gått

MMS

Vi har just varit ute och gått i kylan inatt var det nästan -20 grader, det är nog inte mycket varmare nu.


Vb: Blogg Vi har just varit ute och gått

MMS

Vi har just varit ute och gått i kylan inatt var det nästan -20 grader, det är nog inte mycket varmare nu.


förnya bloggen!

Jag har kommit fram till att jag ska förnya min blogg istället för att skapa en ny!
nu har jag inte skrivit på länge men ska nog försöka skriva mera :p kanske ska skriva om att jag försöker gå ner i vikt o det, men får se!

tipsa gärna om vad ni vill att jag ska skriva om :p

S.

ny blogg?

Jag funderar på att skaffa en ny blogg, jag tänker inte sluta blogga helt här men jag vill ha en ny blogg, en ny början, det känns som om jag bloggat här för länge, det känns inte kul längre på nått vis, jag funderar iaf på att skaffa en ny blogg, men vi får se :p

det va bara det för nu
ha det bra
/s.

9 Oktober: Uppdatering bara

Jaha, ska bara uppdatera bloggen snabbt, jag och pierre är hos hans pappa just nu, vi ska till hans mamma lite senare. Jag har just vart inne på Heycome och så har jag läst lite på ett par kompisars bloggar.. så nu funderar jag på vad vi ska hitta på att göra idag. Nu ska jag snart vara klar vid datorn tror jag, vet nämnligen inte vad mer jag skulle kunna hitta på att göra.

Vi ska äta pizza ikväll det ska bli gott, igår var det vattenläcka så det fanns inget vatten i hela Östansjö det var lagom roligt, men det hade tydligen kommit igång nu på morgonen igen.

nä nu ska jag sluta skriva
ha det bra
/S.


Vb: BLOGG

MMS

Första mobil inlägget jag bara testar om det funkar


Vb: BLOGG

MMS

Första mobil inlägget jag bara testar om det funkar


Första mobil inlägget jag bara

MMS

Första mobil inlägget jag bara testar om det funkar


Tidigare inlägg
RSS 2.0